阳光灿烂的暑假天，一班朝气勃勃的年青人在蓝蓝的池水中往还穿梭；他们团结一致为即将举行的比赛而努力。谁想到，他们当中有人曾离开过，亦有人想过放弃。
天使队］组队经过波折重重，各队员于备战期间亦经历了不同的考验。
泳队创办人德的长女娴（陈文媛）与分开多年的妹妹颖（唐宁）终日斗气。娴与颖爱上了队友乐（萧正楠），三人关系微妙。
颖自少跟母亲生活，找到父亲后却大失所望，与姐娴更...